|
Millet detoks sonrası kilo verir ben almışım 200 gram bu ne perhiz ne lahana turşusu anlamadım. Kaslarımda acıyor spordan.. Su mu topladım ki kaslarda 🙄🙄 daha hafif bir egzersiz mi yapsaydım detoksla acaba
|
987 kcal
|
Gras: 28,90g | Prot: 63,21g | Carb: 117,75g.
Colazione: Yörükoğlu Tel Peyniri, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Haşlanmış Yumurta. Cena: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Saban Yeşil Mercimek, Nohut, Bulgur, Maydanoz. Snacks/Altro: Eti Karam Bitter %70 Kakao. Di più...
|
|
2298 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 29 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 5 minuti, Kickboxing - 36 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|