|
вопросы: возможно ли делать силовую тренировку дома? что для этого нужно?
|
1513 kcal
|
Gras: 70,74g | Prot: 63,93g | Carb: 156,82g.
Colazione: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кошкинское Сыр Пошехонский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Апельсин, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Чахохбили из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Дымов Сосиска Баварская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Акконд Десерт Добрянка Фундук, Магнит Банан, Чизкейк ПП. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 38
 Commenti
12 lug 18 da utente: _Стройная
|
Значит у меня всё есть🤣
Ну а серьезно?)
12 lug 18 da utente: mariaberen
|
В идеале ещё бы интернет) программы на Ютубе
12 lug 18 da utente: _Стройная
|
Кроссовки, коврик, гантели разного веса это минимум
12 lug 18 da utente: lena707
|
Я дома занимаюсь с фитнес резинками, гантельки есть и утежелители, но спорт зала думаю не заменит все равно если с весом работать то только там)
12 lug 18 da utente: Nadyshka260589
|
Всегда было интересно, для чего надевать две цепочки с кулонами? Ведь куда изящнее одна.
12 lug 18 da utente: lediyulia51
|
12 lug 18 da utente: lediyulia51
|
Самый нужный комент про цепочки🙆♀️
12 lug 18 da utente: mariaberen
|
Я с блином делаю немного, в будущем хочу гантельки купить и если этого не хватит уже задумываться о зале.
12 lug 18 da utente: dinosaurawr
|
турник и брусья, больше ничего :)
|
Полных силовых тренировок не получится дома делать,а что б увеличить нагрузки купи резинки,в нете есть куча видео как их использовать,а лучше иди в зал!
12 lug 18 da utente: дима таненя
|
Желание работать )))/тренироваться, вес собственного тела, т.е само тело;), турник, гантели, резинки, как дополнение
12 lug 18 da utente: Ivolgamos
|
на запрос "как использовать резинки" мне выдаёт какие-то пошлые картинки :(
|
Полноценную силовую тренировку дома сделать можно. И еще лучше чем в зале. Подробно описано в книге You Are Your Own Gym_ The Bible of Bodywei - Mark Lauren. Можно найти в инете.
12 lug 18 da utente: s.kropotov
|
Можно! Для начала достаточно собственного веса, особенно в отжиманиях)
12 lug 18 da utente: веселый ветер
|
Можно купить ремни ТRX, их во многих спортклуба хорошо используют. Дома крепятся к двери или к турнику. я заказывала на Али.
12 lug 18 da utente: luna Alena
|
У меня дома есть грифы с блинами для рук и гриф-штанга (покупала в декатлоне). Они разбираются и прячутся, под кровать. И ещё купила резинки для фитнеса. Этого набора вполне достаточно. Зал можно взять после того, как дома получатся первые результаты. А вообще, мне больше нравится ходить в зал, чисто психологически. Но, когда нет возможности, то дома отлично заниматься!
12 lug 18 da utente: iScreamy
|
12 lug 18 da utente: iScreamy
|
Digitalizator попробуй вместо брусьев кольца, 🔥
12 lug 18 da utente: AndreiSH
|
Спасибо большое за советы❤
Надо еще найти программу )
12 lug 18 da utente: mariaberen
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mariaberen
|