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Dunque dunque dunque..sono super contenta,da ottobre data dell'ultima Bia ho preso 900grammi di muscolo e ho perso 1kg e 800g di grasso!!non potete capire..anzi si voi potete!!!😁😁😁 probabilmente per molti saranno progressi minimi ma per me sono enooormiiii!!!e niente volevo condiverlo con voi ☺
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1599 kcal
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Gras: 59,22g | Prot: 110,78g | Carb: 145,18g.
Colazione: Sicilsole Marmellata di Arance Rosse, Pane di Segale, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Frittata di Uova, Finocchio, Jocca Fiocchi di Latte. Cena: Pane Comune, Esselunga Ceci, Scamerita. Snacks/Altro: Coop Yogurt Magro Greco alla Vaniglia, Coop Mix di Frutta Secca. Di più...
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1892 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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