Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2018
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2266 kcal
|
Gras: 72,96g | Prot: 103,42g | Carb: 194,33g.
Colazione: Кофе с Молоком, Миндаль, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%. Pranzo: Националь Кускус, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Kozel Пиво Темное, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Сыр Гауда, Kozel Пиво Темное. Snacks/Altro: Redd's Пиво, Щелковохлеб Пирожок Печёный Сдобный с Капустой, Holsten Пиво, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Апельсин. Di più...
|
|
1897 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 56 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alpvertikalbuh
|