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2047 kcal
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Gras: 58,22g | Prot: 92,07g | Carb: 283,70g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Crownfield Linessa Bran Flakes, Äpfel. Pranzo: Basmati-Reis, Olivenöl, Möhren, Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Cena: Gurke (mit Schale), Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Sellerie, Zwiebeln, Baktat Kichererbsen, Ja! Spaghetti. Snacks/Altro: Milbona Naturjoghurt, Ja! Quark 20%, Roggen Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Äpfel, Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Möhren, Basmati-Reis (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Bad Heilbrunner Abwehr Aktiv, REWE Beste Wahl Pangasiusfilets. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Storia del Peso di XxDinaxX
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