|
ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ !!!)))
|
98,1 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1146 kcal
|
Gras: 43,55g | Prot: 45,48g | Carb: 152,68g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре. Pranzo: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ. Cena: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные, Зеленый Чай. Snacks/Altro: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Яблоки, Черешни. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
 Commenti
13 lug 18 da utente: Juliajdn
|
14 lug 18 da utente: IreneXa
|
Оксана, ты полностью отошла от рекомендаций врачей?
14 lug 18 da utente: anya-886
|
АНЯ, КОНЕЧНО ЖЕ НЕТ. Я НЕМНОГО УВЕЛИЧИЛА ДОЗИРОВКУ ШИПОВНИКА И ЛИМОННОГО СОКА - ЭТО ДЛЯ РАСТВОРЕНИЯ КАМНЕЙ.И ДОБАВИЛА БЕЛКИ+ К НИМ БОЛЬШЕ ВОДЫ,ЧТОБЫ МОЧА НЕ ЗАКИСЛЯЛАСЬ - ЭТО ВСЁ ДЛЯ ПОЧЕК, ЧТОБЫ ХУЖЕ НЕ СТАЛО. К ОВОЩАМ ДОБАВЛЯЮ ИНДЕЙКУ. И ДВА РАЗА ОТКАЗАЛАСЬ ОТ УЖИНА.УШЛО 2.100КГ ,НО ТЕПЕРЬ УЖИНАТЬ БУДУ, НО МАЛО. УБРАЛА ФРУКТЫ , Я НА НИХ ПОПРАВЛЯЮСЬ.ИНОГДА БУДУ ИХ ЕСТЬ, НО НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.УПОР НА ОВОЩИ И БЕЛКИ. А ТАМ ПОСМОТРИМ...
14 lug 18 da utente: Ксана44
|
14 lug 18 da utente: anya-886
|
14 lug 18 da utente: Ксана44
|
14 lug 18 da utente: marinagorevaya1997
|
15 lug 18 da utente: Анюша ))
|
АНЮША, 1150 ККАЛ , НО Я ПОЕЛА В 16.00. И ЛЕГЛА СПАТЬ К 18.30. И ДО 8.00 НЕ ЕЛА.ВЧЕРА БЫЛ УЖИН РЕЗУЛЬТАТ МИНУС 100 Г.Я ОТМЕНЮ УЖИНЫ ПОСКОЛЬКУ ВСЕРАВНО ЛОЖУСЬ РАНО. МОЖЕТ ТАК ПОМОЖЕТ.
15 lug 18 da utente: Ксана44
|
дело пошло, уже хорошо)))
15 lug 18 da utente: Анюша ))
|
15 lug 18 da utente: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ксана44
|