14 lug 18 da utente: josephc0917
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14 lug 18 da utente: 95bbk
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14 lug 18 da utente: chenxxxcccc
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14 lug 18 da utente: josephc0917
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份量很固定啊。半碗飯,2碗湯,大概每盤菜1/4-1/5.
14 lug 18 da utente: 95bbk
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差不多就是2份主食,2份中-高脂肉,1份魚,1.5-2份蔬菜。然後餐後火龍果,餅乾3份伺候。。
14 lug 18 da utente: 95bbk
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沒看到火龍果和餅乾。哈哈😄,所以你也喜歡喝湯?我愛喝熱湯,但是我常聽到:「你在減肥,湯少喝點」這種,就很鬱悶,哈哈。但是有湯喝的時候我還是至少會喝一碗
14 lug 18 da utente: 尼歐NEO
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14 lug 18 da utente: 95bbk
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15 lug 18 da utente: RUI102534
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15 lug 18 da utente: josephc0917
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15 lug 18 da utente: chenxxxcccc
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因為bbkk葛格是個好爹抵,捨不得自己吃,餓著肚子也要留給老婆小孩吃⋯ 所以菜不用煮太多⋯ 🤣🤣🤪🤪
15 lug 18 da utente: gulinlin
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15 lug 18 da utente: 95bbk
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15 lug 18 da utente: 95bbk
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應該說bbk在減肥要練腹直肌 所以不用煮太多 留老婆小孩的分即可🤣🤣
15 lug 18 da utente: josephc0917
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