Diario di tryaindragandul, 14 lug 18

Mantap 👍 

pa resep nya kk 

keren kak,,  

ka wishel : makasih ka. semangaaat ka dini : kalori defisit + olahraga seminggu 5x + be happy + berdoa itu resep nya ka hehehe 

Mantap kk 

Defisit berapa kalori mba?  

Good job sist 👍👍 

mantepp 

ka liolano : desifit 500kalori ka ka must bay & ka fitry : makasih ka 💪🏻 *foto yg kiri BMI 29,6 dan foto yg kanan BMI 24,5 

Wahh hebat yaa kak 

turun brp kg say? 

kak ada wa ga mau tnya2 nih 

wah bminya kecil ya keren 

smangat 

ada yang punya pengalaman gym?  

ka mau nanya, itu kulitnya kendur gakk? kalo gak kok bs ya?? aku mau turunin berat badan tp tkut bgt kulit kendurr  

@jennifervanka bisa jd diet nya itu terlali ketat dan ga imbangin olahraga kalau pun diimbangin olahraga tapi diet ketat bgt seperti diet GM. Yang bikin bb turun bukan hanya lemak tapi cairan ditubuh dan massa otot pun berkurang :)  

ka rhuvia & ka welly : makasih ka hihhihi  

ka huilhy : turun 13kg dalam waktu 4bulan ka 

ka melly : dm instagram aja yaa @indragandul