Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2018
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71 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3905 kcal
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Gras: 176,95g | Prot: 141,47g | Carb: 415,68g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Pepsi Pepsi, Birra, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Salsiccia di Maiale, Couscous (Cotto), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Polpette di Manzo, Sugo senza Carne, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Ananas, Albicocche, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Algida Cornetto Classico (60g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
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2172 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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