Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2018
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61 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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780 kcal
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Gras: 29,85g | Prot: 39,82g | Carb: 93,14g.
Colazione: Hero Barra de Cereais com Chocolate Branco, Melocotones. Pranzo: Ensalada Mixta, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Patata Asada, Lomo de Cerdo Asado. Cena: Verduras Salteadas, Tortilla Francesa. Snacks/Altro: Plátano. Di più...
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1665 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di andy.santoli
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