|
bukan maksud aku over defisit kcal, cuma aku puasa dan aku sahur buah dan makan pasti kan pas jam buka, kalau mw makan lagi aku ga kuat utk begadang (karna tidur min 4 jam setelah makan). ada saran ga? atau dinner apa yg harus aku siapin? takut ngaruh ke organ2ku. trmksh sblmnya
|
578 kcal
|
Gras: 33,68g | Prot: 30,96g | Carb: 51,98g.
Colazione: Guava, Papaya, Lemon. Cena: Date, Cooked Chinese Cabbage, Tempeh (Cooked). Di più...
|
|
2192 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Riposare - 19 ore e 35 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
|