Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
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49,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2520 kcal
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Gras: 64,41g | Prot: 74,54g | Carb: 336,94g.
Colazione: Mulino Bianco Biscottone, Albicocche, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Garofalo Pasta senza Glutine, Prosciutto Cotto, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Formaggio di Capra (Semiduro), Pesca, Spinaci, Noci, Carote, Albicocche, Grana Padano Grana Padano, Pere. Snacks/Altro: Rum e Coca Cola, Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Banana, Terre d'Italia Confettura Extra di Fragole, Pane Bianco. Di più...
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1678 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 33 minuti, Riposare - 12 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sofyfit
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