Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
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108 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1791 kcal
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Gras: 89,86g | Prot: 79,44g | Carb: 163,63g.
Colazione: Rhön Sprudel Apple Plus, Nesquik Duo, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett. Pranzo: Penne, Rinderhackfleisch, Champignons, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Schwälbchen Frische Schlagsahne, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren. Di più...
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3595 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leliarose
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