Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1903 kcal
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Gras: 40,11g | Prot: 177,46g | Carb: 215,56g.
Colazione: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt. Cena: Hardee's BBQ Chicken Sandwich. Snacks/Altro: Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar, Beer. Di più...
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2267 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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