|
Расскажите , кто как считает жиры ? И вообще за БЖУ следите ? Вижу типа пп завтрак с таким количеством жиров , сколько я в день могу съедать. У меня расчёт 33 года , 154 см рост , 58 вес . Б 40, Ж 30, У 30. Многие пишут , что 1 грамм жира на 1 кг веса , но это 44 грамм , никак не 58 . Может , многие путают с БУЧ белково-жировыми днями ?
|
1107 kcal
|
Gras: 28,29g | Prot: 131,76g | Carb: 84,98g.
Colazione: Кофе, Амка Творог Обезжиренный, Абрикосы. Pranzo: Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Вареное Яйцо, Соевый Соус, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Абрикосы, Амка Творог Обезжиренный. Di più...
|
|