Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1141 kcal
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Gras: 38,59g | Prot: 67,61g | Carb: 138,01g.
Colazione: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Сало, Жареное Яйцо. Pranzo: Абрикосы, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Cena: Зеленый Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творожная Запеканка. Snacks/Altro: Куриные Котлеты с Кабачком, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гороховая Каша, Арбуз. Di più...
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2680 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Step (Stepper) - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 11 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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