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FINALLY!!!! half a kilo...
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60 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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935 kcal
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Gras: 38,04g | Prot: 65,61g | Carb: 87,09g.
Colazione: coffee, orange. Pranzo: olives, chicken breast, slices turkey breast smoked, rye dakos, olive oil, dressing mix, Red Tomatoes, fage greek yogurt, paprika. Cena: olive oil, feta, chicken breast, tomato. Snacks/Altro: espresso, grapes. Di più...
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2824 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 50 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gogo64
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