Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1254 kcal
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Gras: 63,90g | Prot: 56,75g | Carb: 116,42g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Cena: Дека Квас Настоящий, Хлеб Бородинский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Lorado Маслины Черные без Косточки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Совок Тушенка Говядина. Snacks/Altro: Избенка Кефир 3,2%, Персики, Яблоки. Di più...
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2722 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Павел_Одесса
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