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Schon fast zwei Kilo weg, kaum zu glauben.😊
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1952 kcal
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Gras: 62,83g | Prot: 107,66g | Carb: 241,42g.
Colazione: Eiklar, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Roggen Knäckebrot. Pranzo: Geschnetzeltes, Mischgemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Bio-Zentrale Weizen Kleie, Gemischte Nüsse, REWE Bio Joghurt mild - Erdbeer-Himbeer, Aldi Naturjoghurt. Cena: Buchweizen, Grüner Tee, Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Snacks/Altro: Grüner Tee, Ja! Magerquark, Gurke (mit Schale), De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Grüner Tee, Gurke (mit Schale), Schweizer Käse, Buko India, Roggen Knäckebrot. Di più...
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2348 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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