Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2018
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 37,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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985 kcal
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Gras: 51,05g | Prot: 64,99g | Carb: 76,27g.
Colazione: Té (Infusión), Tortas de Arroz Integral, Nueces, Zumo de Limón. Pranzo: Carrefour Espárragos Verdes, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Merluza, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Coliflor, Valor Chocolate Negro 82%. Snacks/Altro: Nueces, Pomelo. Di più...
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2717 kcal
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Esercizio:
Spining - 1 ora e 15 minuti, Pecho piernas y abss - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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