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Day 7 of 84. High carb day today. I’ve been looking forward to this since Sunday :). “Rest day #2” so naturally I’ll be playing soccer this evening
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1508 kcal
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Gras: 37,37g | Prot: 116,54g | Carb: 195,61g.
Colazione: Lifetime Vegan Max Protein Powder, Nature's Promise Organic Raisin Bran Cereal, Broccoli, Almonds. Pranzo: Kale, Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Walnuts, 365 Whole Wheat Fusilli. Cena: Upton's Naturals Traditional Seitan, Hampton Creek Just Mayo Chipotle, Spinach , Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Snacks/Altro: Clif Bar Builder's Bar - S'mores. Di più...
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1545 kcal
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Esercizio:
Calcio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ewaldj
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