Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2018
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1865 kcal
|
Gras: 112,37g | Prot: 84,12g | Carb: 134,33g.
Colazione: Черный Перец, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Алтайская Буренка Творог 5%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Крупно Мука Овсяная, Вкус Какао Порошок Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пищевая Сода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Творожная Масса с Изюмом, Снеговичок Творожный Продукт Сладкий с Черникой, Нектарин, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Орифлейм Омега 3, Вода. Pranzo: Алтайская Буренка Творог 5%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Крупно Мука Овсяная, Вкус Какао Порошок Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пищевая Сода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо, Яшкино Мука Цельнозерновая, 4 Сезона Брокколи Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Соль, Семена Льна, Яйцо, Чай Несладкий, Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Соль, Altero Масло Подсолнечное, ВкусВилл Филе Бедра Куриное, Вода. Cena: Санта Бремор Икринка с Копченым Лососем, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, ВкусВилл Филе Бедра Куриное, Altero Масло Подсолнечное, Соль, Вода, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай Несладкий, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника. Snacks/Altro: Совок Ветчина из Свинины, Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Di più...
|
|
2001 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 2 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 25 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore e 4 minuti, Riposare - 7 ore e 54 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|