Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2018
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2510 kcal
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Gras: 75,28g | Prot: 60,49g | Carb: 415,15g.
Colazione: Keyifçe Cevizli Sucuk, Pişmiş Olgun Soğan, Biber Kızartması, Bazlama, Kırmızı Erik, Armut, Karadut. Pranzo: Bazlama, Çokça Közlenmiş Biber. Cena: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Patates Salatası, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Bazlama. Snacks/Altro: Dikenli İncir, Bazlama, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). Di più...
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2688 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 8 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 57 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bülentovacik68
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