Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2018
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1980 kcal
|
Gras: 104,06g | Prot: 88,08g | Carb: 177,45g.
Colazione: Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Corrado Оливки Греческие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Каждый День Треска Филе в Кляре, Хлеб Бородинский, Уха из Семги, Селедка под Шубой. Cena: Курага, Чай с Лимоном, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Corrado Оливки Греческие. Snacks/Altro: Дека Квас Настоящий, Сухой Жареный Соленый Арахис, Апельсин, Яблоки. Di più...
|
|
2714 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|