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Super pranzo dopo un super allenamento! Spaghetti integrali con tonno rio mare leggero e 200g di anguria 😍
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1770 kcal
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Gras: 28,62g | Prot: 117,20g | Carb: 246,54g.
Colazione: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Hero Marmellata Light Albicocche, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido , Banana. Pranzo: Anguria, Brunelli Pecorino Romano D.O.P. Grattugiato , Rio Mare Tonno Leggero, Pasta Integrale Secca. Cena: Brunelli Pecorino Romano D.O.P. Grattugiato , Flora Riso Integrale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Birra, ProAction Pink Fit Bar, Anguria. Di più...
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 Commenti
Dicono sempre che la frutta dopo i pasti non vada bene... io da quando l’ho tolta ( dopo i pasti) effettivamente mi sono sgonfiato un po’..
19 lug 18 da utente: surfer.csp
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Effettivamente la frutta non sarebbe da mangiare dopo i pasti, hai perfettamente ragione ma era lei a chiedermi di mangiarla 😂
Ho due giorni di carboidrati alti a settimana e in questi giorni abbondo con la frutta perché nei restanti ne posso mangiare davvero poca 😭
19 lug 18 da utente: isasd955
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Anche io adoro il cocomero. Pensa che prima di cambiare le mie abitudini alimentari mangiavo un cocomero intero in neanche 2 giorni ( in 3 pasti). Ora lo mangio ( ma dosato, come fai tu) però come spezzafame a metà mattina 😉😉
20 lug 18 da utente: surfer.csp
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Storia del Peso di isasd955
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