Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2018
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1577 kcal
|
Gras: 70,23g | Prot: 78,94g | Carb: 160,00g.
Colazione: Яйцо, Лаваш, Гроспирон Пломбир на Сливках, Совок Ветчина из Свинины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Вода, Снеговичок Творожный Продукт Сладкий с Черникой, Нектарин, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам. Pranzo: Вода, Чай Несладкий, Фабрика Качества Пирожное Картошка, Mirel Пирожное Картошка, Морозко Блинчики с Мясом, Сибирский Гурман Блинчики с Мясом, Fine Food Блинчики с Мясом. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Черная Смородина, Клубника, Fine Food Блинчики с Мясом, Сибирский Гурман Блинчики с Мясом, Морозко Блинчики с Мясом, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Вода, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Altro: Лента Кальмар Сушеный, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Алтайская Буренка Творог 5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%, 4 Сезона Брусника Замороженная. Di più...
|
|
2096 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Doccia - 15 minuti, Shopping - 35 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore e 9 minuti, Riposare - 7 ore e 13 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Salire le Scale - 2 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|