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감량 시작~
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2874 kcal
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Gras: 134,80g | Prot: 315,93g | Carb: 91,78g.
Colazione: 프로게이너 BCAA, 핏조이 프로틴바, 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Pranzo: 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 코스트코 골드스탠다드웨이단백질, 마카데미아 너트, 마카데미아 너트, 삶은 계란, 코스트코 냉동홍연어(필렛). Cena: 비빔냉면, 양념갈비. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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