Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2018
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
813 kcal
|
Gras: 24,60g | Prot: 75,38g | Carb: 78,30g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Мед с Орехами (Тонус), Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Danone Мягкий Творог 0%. Cena: Щедрые Хлебцы Бородинские, Халва Кунжутная, Савушкин Творог 1%, Редис, Красные Помидоры, Авокадо. Snacks/Altro: Экспонента Напиток Груша-Имбирь, Хлеб Бородинский, Экспонента Напиток Груша-Имбирь. Di più...
|
|
1623 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena_Chernysh
|