Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2018
|
47,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 47,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1437 kcal
|
Gras: 45,51g | Prot: 96,44g | Carb: 160,43g.
Colazione: Migros Üzüm Pekmezi, Yumurta, İçim Laktozsuz Süt , Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Pancake, Muz. Pranzo: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote. Cena: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Migros Hindi Füme Eti, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Di più...
|
|
1362 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kardelen Bahar
|