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Domandona da 1 milione di euro: come gestite gli sgarri? I giorni prima o dopo lo sgarro cercate di mantenere i macro un po’ più bassi in modo da bilanciarli con lo sgarro per avere a fine settimana tutto sotto controllo? oppure ve lo godete senza un minimo di senso di colpa?
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542 kcal
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Gras: 18,59g | Prot: 48,84g | Carb: 49,34g.
Colazione: Mandorle, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Albicocche, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido , Fage Yogurt Greco Total 5%. Pranzo: Santa Lucia Ricotta Light, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca. Snacks/Altro: Ciliegie. Di più...
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 Commenti
Solitamente ho solo sgarri programmati
Ma l’importante è bilanciare la settimana 👌
21 lug 18 da utente: Mel87Mel
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Non programmo il giorno di sgarro come Mel perché non so mai il giorno preciso in cui sgarrerò,però una volta sgarrato lo bilancio sul momento in settimana .. questo sì 😊
21 lug 18 da utente: Georgette95
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Ottimo grazie mille per la dritta ragazze! Anche io pensavo ora di cercar di star più attenta nel bilanciamento settimanale, prima non lo facevo però ora che comincio a vedere i risultati cercherò di seguire il vostro consiglio per continuare con costanza 😉💪
21 lug 18 da utente: isasd955
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Menestrafotto onestamente..sto a regime tutta settimana..sarà mica quell'unico pasto a rovinare tutto..certo,il mio sgarro si limita a un solo pasto,non a più cose
21 lug 18 da utente: NicolaR85
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21 lug 18 da utente: ver.o.nica
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Storia del Peso di isasd955
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