|
10kg pois 10vkossa -suunnitelman mukainen tavoitepaino olisi tänään 70,7kg. Vaaka näyttää 69,7kg. Kilo tavoitetta vähemmän, vaikka paino heittelehtii helteellä ☀️
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1262 kcal
|
Gras: 34,63g | Prot: 83,31g | Carb: 156,89g.
Colazione: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao. Pranzo: Green Sweet Pepper, Jamie Oliver Balsamic Vinegar of Modena, Isokari Limegraavattu Lohisiivu, Mixed Salad Greens. Snacks/Altro: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Mixed Salad Greens, Pirkka Italiansalaatti, Apple, Valio Kevyt Maito, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Banana, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|