Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2018
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2814 kcal
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Gras: 73,65g | Prot: 211,54g | Carb: 310,73g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Awokado, Decomorreno Kakao. Pranzo: Ziemniaki, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Melvit Kasza Orkiszowa, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Masło, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Mięso z Piersi Kurczak. Di più...
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3324 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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