Diario di spenk84, 22 lug 18

dipende da che tipo di sgarro... 

Se non ti ha visto nessuno, fai finta di nulla 😂 Scherzo...quoto Elena...attendiamo info. Ma normalmente se lo sgarro è fatto con decenza, previsione ed e comunque ponderato, nulla di che... 

Non segni nulla su FS...se non li registi non valgono! 😜 

Non so voi ma dopo uno sgarro io il giorno dopo non è che abbia molta fame... per farvi un esempio dopo una cena in cui ci siamo spaccati mangiandoci e bevendoci di tutto, giorno dopo 2/3 frutti e shaker di proteine. il risultato è che ho continuato a dimagrire nei giorni seguenti.  

ma cosa definite come sgarro? p.es. se sono oltre le calorie previste ma comunque non oltre il fabbisogno giornaliero? e se sono nel limite delle calorie ma quel giorno praticamente tutti grassi e carbo? e se comunque la media settimanale rimane ok? lo chiedo perché giornalmente non riesco ad essere ancora ben bilanciato, ma nella media della settimana poi più o meno sono nei piani... 

@oesse, io per sgarro intendo mangiare come se non ci fosse un domani, di tutto e di più. Tipo uscire a mangiare una pizza (che non sarebbe un male) ma poi accompagnarla da una mega porzione di patatine fritte con ketchup e maionese...dolce finale magari super ciccioso. Il tutto anticipate E accompagnato da qualche bel bicchiere di Spritz... Oppure andare in uno di quei bei ristoranti che trovo dalle mie parti dove inizi con: Tagliere di affettati e formaggi super fognosi (mangiandoci insieme pane/grissini/crostini di polenta) Un bel primo leggero: PIZZOCCHIERI Un secondino giusto come assaggio: POLENTA E BRASATO e per finire torta della casa: una bella Meascia!  

Vale_82 esatto questo ~ è un un vero sgarro!!! 😉  

Vale sei veneta giusto?..no perchè lo spritz durante i pasti non si può sentire..😂..semmai prima (ma per me neanche dato che non mi piace)..con la pizza ci vuole SOLO birra..😂  

Personalmente abbasso le calorie giornaliere per circa 2 giorni, in modo tale che possa smaltire il tutto facendo cardio a digiuno il giorno dopo aver sgarrato 😊 

Nicola, no, non sono veneta! Però lo spritz è l’unica cosa che bevo quindi quando inizio non smetto più. 😁 

Ma dai??..ero straconvinto di si..😂  

Nicola..io sono veneta..e lo spritz è un istituzione..come aperitivo si intende.. 

Nicola...sono lombarda come te! 😉 Leggera, anche io lo bevo come aperitivo ma capita che uno tira l’altro e nel frattempo ceno! 😅 

Vale..da noi li fanno tanto carichi..più di due fai fatica..altrimenti alla cena mica arrivi..vai direttamente in branda!!🤣 

Posso venire a trovarti?? 😁😁 

Vale..ti aspetto!😁😁😁 

Leggera,ho amici a Noventa padovana..lo so lo so come sono i vostri spritz..ma io sto male se bevo vino..quindi evito accuratamente..solo birra per me..😂 Vale davvero??..non lo sapevo