Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2018
|
78 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2257 kcal
|
Gras: 90,89g | Prot: 206,24g | Carb: 151,16g.
Colazione: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Яичница с Помидорами. Pranzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощное Рагу, Куриная Грудка на Гриле. Cena: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Романов Луг Творог 1%, Мёд, Овсяное Печенье. Di più...
|
|
2517 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 8 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yupi53
|