Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
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84 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2275 kcal
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Gras: 84,95g | Prot: 210,81g | Carb: 175,15g.
Colazione: 찐고구마, 찐고구마, 아메리카노, 계란후라이, 커클랜드 저염 베이컨. Pranzo: 코스트코 무지방 그릭요거트, 마카데미아 너트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Cena: 커클랜드 그릭 요거트, 마카데미아 너트, 마카데미아 너트, 연어, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 프로게이너 BCAA, 핏조이 프로틴바, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, Quaker Oatmeal, 찐고구마. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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