Diario di siskap, 23 lug 18

semangat kak . aku jugaa ...  

yhenza@ haha iya kk.. sma* berjuang ya kita selama 2 minggu.. n seterus nya 😀😀 

semangat! aku ikut jg tp aku ganti oatmeal jd roti gandum hehe 

@diah rinawati hehe iya kk . kita mix aja tiap harinya biar gk bosen 😀😀. yuk sma*berjuang kita nya . 

chalengenya ada dimana kak? 

wahh masih ada yang pake ternyata, aku kemaren anggotanya ikut diet challenge nya bagusi banyak buat kalender olga nya lengkap ,tapi kalo buat anak sekolah aku saranin gak usah ikut olganya aja, soalnya makannya terlalu diatur biasanya itu yang buat cepat bosen + terbilang mahal 

gita vbpr lengkap di youtube 

aku saranin nonton youtubnya yulia baltschun aj 

Yaa yulia mentor terbaikk emang biar diet kita ttep sehat, dan gak buat sakit apalagi kan dia emang sekolah ilmu dalam bidang protein gitu  

Inget gak sih kak yulia itu yanv pernah ikut master chef indonesia barang sama anwar wkwk 

Klo boleh tau,itu apa yaa kak? 

semangat kak! aku juga ikutan hihihi 

semangat ka 

suryacita@ d ig kk 😁 tpi udh mulai rahmasb@ challenge nya cumn 2minggu kok.. makanan nya juga gk d atur. boleh makan nasi. tpi sya udah biasa gk makan nasi kk 😁 . kdng makn nasi kdg gk, saya juga bukan anak sekolahan kk 😊😊 puput yulia@ iya sya juga sering liat youtube kk yulia 😁😁 

muntazusys @??? nurhasanah14@ iya kk 😊😊 sma*berjuang y kita selama 2 minggu. nabouste @ iya kk 😊😊 

Tapi diet challenge nya gita kayanya ga perlu hitung kalori. . . Dan ga nyampe bmr deh. . Soalnya yg d makan dikit apalagi pas yg level tertinggi. . .  

aku juga ikutan xD semangat yaaa! 

iya,saya jg suka bgt sm semua videonya kak yulia. nemplak bgtt dan buka pikiran saya. 

Itu pisang dengan apa? 

fauziahismah@ iya kk . buat pemula juga gmpng menu maknan nya . jdi dietnya gk ketat. sesuai badan kita ja kuat yg mana.. yg penting menunya sehat jngan smpai melnceng 😁😁. yulistia2@ hehe iya kk.. sma* berjuang ya kita 😀😀