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diet,gagal,diet lgi..awalnya kaget pas lht timbangan naik,tp yo wis kmbli k jalan yg benar lgi aja.slma 2 minggu ini mkn g k kontrol
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51 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1024 kcal
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Gras: 21,16g | Prot: 36,80g | Carb: 185,65g.
Colazione: Buah Pir, Pepaya. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Goreng, Telur Rebus, Sayur Asem, Jagung Rebus. Cena: Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Altro: Roma Malkist Crackers (2), Kue Bolu Coklat. Di più...
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1572 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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