|
Sizinle mutluluğumu paylaşmak istiyorum. Belki benimle beraber mutlu olan bir iki kişi çıkar diye... Kilo vermeye karar verdiğimde 84 kiloydum. Doktora başvurdum 68 kiloya düşmen için önünde çok uzun bir yol olabilir metabolizman çok yavaş kararlı mısın dedi. Cevabımın arkasında böyle güçlü durabildiğim için kendimle gurur duyuyorum. 4 ayda 14 kilo verdim. İyisi hala da vermeye devam ediyorum. Hedefine sadece 2 kilo kaldı. Öyle mutluyum ki bana inanmayanlara, yapamazsın , boşver böyle de güzelsin , 16 kilo vermek zor diyenlere inat verdim. Bu programı indirdiğim ilk günü hatırlatınca iyi ki diyorum iyi ki başlamışım bu yola. Daha sağlıklı, daha güzel hissetmek için her şey değermiş. Hepimizin istediği kiloya ulaşabilmesi dileğiyle...
|
980 kcal
|
Gras: 44,90g | Prot: 35,44g | Carb: 121,93g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Çay (Demlenmiş). Pranzo: Yoğurtlu Semizotu Salatası. Cena: Sarı Tatlı Mısır, Taze Fasulye. Snacks/Altro: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Eti Karam Bitter, Antep Fıstığı. Di più...
|
|