Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
|
51,4 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1286 kcal
|
Gras: 51,75g | Prot: 112,22g | Carb: 103,30g.
Colazione: Califia Farms Double Espresso, Spinach, Lifetime Vegan Max Protein Powder. Pranzo: Pistachio Nuts, Cooked Lentils, Asparagus, Brown Rice, Broccoli. Cena: Almonds , Quinoa (Cooked), Upton's Naturals Traditional Seitan, Cucumber (Peeled). Snacks/Altro: Lifetime Vegan Max Protein Powder. Di più...
|
|
1604 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Addominali - 10 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ewaldj
|