|
вечер 67.400
|
1600 kcal
|
Gras: 64,64g | Prot: 111,38g | Carb: 145,52g.
Colazione: Melike Масса Творожная с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Укроп, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Кофе с Молоком, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Арбуз, Сваренное Вкрутую Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикос, Крыжовник, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Di più...
|
|
2417 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 17 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 150 юлия
|