Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2481 kcal
|
Gras: 163,17g | Prot: 149,13g | Carb: 76,22g.
Colazione: Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде, Melike Масса Творожная с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Пиво, Ашан Курица-Гриль. Snacks/Altro: От Мартина Семечки с Морской Солью. Di più...
|
|
2106 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 150 юлия
|