Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 63,38g | Prot: 33,75g | Carb: 164,72g.
Pranzo: Gün Kurusu, Fındık, Domatesler. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Çokça Közlenmiş Biber. Snacks/Altro: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Eti Negro, Çay (Demlenmiş). Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 19 ore e 10 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gülşen şentaş
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