|
|
2265 kcal
|
Gras: 61,60g | Prot: 205,13g | Carb: 214,55g.
Colazione: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Form Light Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Light Süt, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. Pranzo: Muz. Cena: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Şehriyeli Pilav. Snacks/Altro: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Grenade Defend BCAA, Big Joy Arginine, GNC Concentrated Fish Body Oil, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Multipower Glutamin, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Yumurta, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yumurta Beyazı. Di più...
|
|
2119 kcal
|
Esercizio:
Chest+Shoulder - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Sabah kahvaltısı ve öğle yemeği 😅. Geç kalkınca böyle oldu
24 lug 18 da utente: xLmNt
|
24 lug 18 da utente: hafiye
|
24 lug 18 da utente: grayywolff
|
Teşekkürler hafiye 😊 greywolf🤗😊
24 lug 18 da utente: xLmNt
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|