Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 56,87g | Prot: 72,49g | Carb: 176,59g.
Colazione: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keçi Peyniri (Yumuşak), Karpuz, Çırpılmış Yumurta. Pranzo: Peynirli Pide, Peynirli Pide, Karpuz. Cena: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Sütlü Kahve, Türk Kahvesi. Di più...
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1865 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ucurtma avcisi
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