|
|
1897 kcal
|
Gras: 82,85g | Prot: 121,76g | Carb: 176,31g.
Colazione: Корона Слойка с Вишней, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Инжир, Яблоко Зеленое, банан Мини, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Икра Красная, Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом. Cena: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Запеченые), Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Altro: Bonfesto Наполнитель Вишня, Bonfesto Рикотта 50%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Протеиновый Батончик. Di più...
|
|
1961 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Squat (GAG) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ElisabetFox
|