Diario di mexidelaiglesia, 25 lug 18

177 calorias 

Hoy festivo😍😍😍😍😍 a descansar! pero mi Chuchi ya está atendida 

q tal tu espalda?? disfruta de descanso....y felicidades a los Santiagos de la comunidad si hay alguno..😜😘 

Mi espalda es una c....... estoy muy dolorida. Deseando ponerme bien y volver al gimnasio. A otro, claro, que si contrato un entrenador personal es para no lesionarme, que a estas alturas no voy a ser la mas cachas de la residencia de ancianos, y para hacer el burro me las basto yo solita en casa sin guía. Miré la estimación de la temperatura del agua en la playa donde me bañé 14 grados. Pues tampoco estaba tan fría, aunque parece que mi hombro y mis cervicales no pensaron lo mismo. 

Lo siento muchísimo, Mexi!! Reposa todo lo que puedas en buena postura; has consultado con algún especialista? A mi en estos casos me alivia ponerme una crema de ibuprofeno. Cuídate muchísimo!!! Qué te mejores!!! 😘😘😘😘💐💐💐☀️ 

Si, tengo desgaste en las vértebras, ya no hay quien lo arregle, la solución es muscular toda la espalda y los abdominales, por eso lo del gimnasio. Me he pasado 24 años sentada delante de un ordenador entre 8 y 14 horas diarias, eso pasa factura. Yo le pongo una crema que se llama radio salil y el viernes tengo fisioteraoeuta. Gracias por preocuparte, Pilar. Un besiño  

Me acabo de decidir. Voy a ponerme en serio con esos 10 kilos que me sobran. A mi espalda le vendrá genial 

Queremos fotos de esa espalda de Hulk que se te va a poner en dos días!!! 😂😂😂😂 bromas a parte, cuídate 😘😘😘 

😂😂😂😂😂 gracias! 

ánimo, a por todas! en verano cuesta menos aunque no lo parezca por lo de la terracita, al moverse uno mucho y disfrutar más del deporte al aire libre. comidas fresquitas: ensaladas, gazpacho, etc... 

Jo mexi recupérateeees 

A mi también me cuesta más en verano, me pierde la cerveza fresquita y como no hay cole, se sale mucho más, en invierno total disciplina, no salgo nunca y los horarios a rajatabla y más tiempo en el gym 😂😂😂 

mucho mucho ánimo,que tu puedes👏👏 

Pues yo como rgarcíacosta, el verano me pierde y mi voluntad se esfuma, llega el nuevo curso y el otoño y vuelve como por arte de magia... , ha sido así desde siempre... serán los bioritmos? 😂😂😂😅☀️💛 

A mí me cuesta más en invierno. Los cocidos, las ganadas, los callos... Todo eso me pierde😂😂😂😂 

Las fabadas! Demo de corrector 

Mexi ahora hay recetas mas light hasta de esas comidas. A mi va por épocas mas que por verano o invierno, también es que aquí es raro meterse una fabada o unos callos entre pecho y espalda (No se hacen mucho) y el cocido andaluz es mucho menos grasoso Apuntatelo para el invierno mexi, un buen cocido andaluz para quitarte algo el mono. 

La grasa es mi debilidad. Mucha gente se pirra por el chocolate o los bollos. Yo me pirro por los torreznos. Por eso en verano me cuesta menos, no apetecen tanto las comidas grasas y calentitas, para mi un buen guiso es un manjar. Tendré que acostumbrarme a la sopa de verdura. 

Bueno, lo que puedes hacer es un platillo pequeño de comida y de principal unas verduras