Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2018
|
74 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1178 kcal
|
Gras: 53,52g | Prot: 68,50g | Carb: 108,43g.
Colazione: Bolo de Chocolate, Bauducco Torrada Salgada, União Açúcar Demerara, Parmalat Leite UHT Integral. Pranzo: Ovo Frito, Swift Carne Moída de Patinho, Peg Pig Torresmo Pururuca. Cena: Laranjas, Chá (Infusão). Snacks/Altro: Panco Bolacha Maria, Parmalat Leite UHT Integral, União Açúcar Demerara, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Abacate. Di più...
|
|
2094 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lindamir Machnick
|