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191 when I left for my jog, 186 when I got home. It was humid!
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3000 kcal
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Gras: 89,83g | Prot: 155,90g | Carb: 411,22g.
Colazione: Apples, Essential Everyday Peppered Beef Jerky, Kroger Deli Style Lean Smoked Ham, Kraft Light Mayonnaise, Pringles Original Potato Crisps, White Bread. Pranzo: Plum, Peach, Eggplant, Milk (Nonfat), Great Value Red Raspberry Preserves, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter Chocolate Chip. Cena: Pringles Original Potato Crisps, White Bread, Kraft Light Mayonnaise, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Ben & Jerry's Moo-Phoria Chocolate Milk & Cookies. Snacks/Altro: Post Fruity Pebbles Cereal, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Di più...
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3452 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di -Diablo
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