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Son ara öğün 21.30
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1026 kcal
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Gras: 54,41g | Prot: 27,97g | Carb: 107,36g.
Colazione: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). Cena: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu). Snacks/Altro: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Algida Boom Boom, Nestle Kitkat, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2292 kcal
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Esercizio:
Cardio - 18 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Hedef_perisi
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