Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 36,97g | Prot: 119,41g | Carb: 198,38g.
Colazione: Céréal Gallette di Riso Integrale, Nutella Nutella, Zaini Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Orzo Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Cena: Ananas, Barilla Farfalle, Enerzona Omega3, Iper Tonno all'olio di Oliva, Pomodorini. Snacks/Altro: Banana, Petto di Pollo, Zucchero, Iper Tonno all'olio di Oliva, Riso Integrale. Di più...
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1741 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di niky111
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